Una iniciativa de Endesa por la eficiencia y la sostenibilidad

Consejos para llevar una vida más saludable (también con el medio ambiente)

Almudena Martín

Seguro que te has planteado más de una vez llevar una vida más saludable. ¿Por qué no empezar ahora? Practicar deporte, consumir productos orgánicos o estar en contacto con la naturaleza son algunos hábitos por los que empezar. No sólo te sentirás mejor contigo mismo sino que también ayudarás a cuidar el Planeta.

Haz más ejercicio. Para empezar una vida saludable, plantéate dejar aparcado el coche en el garaje y salir a caminar más a menudo. Si las distancias son muy largas, combina tus paseos con algún medio de transporte público. Tus piernas y el medio ambiente te lo agradecerán. Y si puedes practicar algún otro deporte o salir a correr, aún mejor para tu salud. Hay gadgets como la pulsera de actividad Bluetooth GoFit que te ayudan a controlar tu actividad y a superarte día a día.

Consume productos orgánicos y de proximidad. Es hora de cambiar tu lista de la compra. En el mercado encontramos alimentos naturales libres de contaminantes y productos cuyo proceso de fabricación ha seguido una serie de criterios sostenibles. Si adquieres productos frescos, de producción local o de kilómetro cero, mucho mejor.  Puedes incluso fabricar tu propio huerto urbano con las frutas y verduras que más te gusten. En tu nueva vida saludable ganarás sabor y calidad en la alimentación.

Viste moda orgánica. Cuando vayas a renovar tu armario, piensa en llenarlo de ropa sostenible. La ropa orgánica se elabora de materias naturales como el lino, el algodón o fibras vegetales cultivadas por métodos de agricultura ecológica, donde no se utilizan fertilizantes químicos ni pesticidas, ni tintes ni blanqueadores químicos. Entre sus beneficios: evitas problemas de irritación en la piel y alergias. Otra opción es comprar ropa producida con materiales reciclados como los que hace Ecoalf. Irás a la moda y tu vida será más saludable.

Vive más la naturaleza. Vivir en la ciudad no es excusa para estar alejado de la naturaleza. Intenta salir a los grandes parques de tu ciudad y haz alguna que otra escapada a zonas naturales donde respirar aire fresco y dejar atrás el estrés de la ciudad. La naturaleza es vital para conseguir una vida más saludable.

 

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